Najbolje vrijeme za doručak je oko sedam ili osam ujutro. Međutim, doručak bi se uvijek trebao pojesti najkasnije do deset sati ujutro. Ako odmah ne osjećate glad, prvo se možete oprati ili odraditi jutarnju tjelovježbu. Pobrinite se da vaš doručak sadrži proteine, ugljikohidrate i vlakna. Za doručak je dobro jesti…
