Ovsene pahuljice su relativno jeftin, ali vrlo zasitan i hranjiv proizvod. Izvor su značajnih količina proteina i ugljikohidrata, sadrže velike količine vitamina i minerala te se mogu kombinirati s raznim namirnicama. Zobena kaša smatra se najzasitnijom žitaricom. Sto grama zobene kaše sadrži 15 grama proteina, što je četvrtina dnevne potrebe…
