Rižini keksi
Iako su rižini keksi označeni kao dijetetski proizvod zbog niskog udjela kalorija, imaju visok glikemijski indeks, što ukazuje na to da sadrže mnogo šećera. Takvi proizvodi značajno povećavaju apetit. Bolje je rižine kekse zamijeniti kokicama bez aditiva.
Kava sa šećerom
Šećer će vašem napitku dodati dodatne kalorije, stoga je bolje zamijeniti šećer obranim mlijekom.
Konservirano voće
Takvo voće sadrži značajnu količinu šećera koji je apsorbiran u sirupu. Bolje je zamijeniti konzervirano voće sušenim voćem.
Krekere
Krekere sadrže značajnu količinu ugljikohidrata, koji podižu razinu šećera u krvi i povećavaju apetit. Bolje je zamijeniti krekere sendvičem s nemasnim mesom.
Muesli
Kupovni muesli može sadržavati značajnu količinu šećera. Bolje je zamijeniti muesli kašom s voćem.
